러니스 멤버들과 게스트의 원활한 소통을 위해 비공개 및 신원 확인이 어려운 계정은 참여가 보류됩니다. 러니스는 회원을 대상으로만 팔로우하며, 게스트 신청 후 비공개로 전환한 계정은 추후 신청 시 참가가 반려됩니다. 게스트 신청을 원할 시 공개 계정 전환 및 운동 관련 신원 확인 가능 게시물 3~5개 이상을 업로드 해주셔야 합니다. *게스트 신청 없이 지인을 초대한 참여는 불가합니다.
가장 천천히 뛰는 그룹 속도는 1km를 6분 30초에 완주하는 페이스입니다. 러닝머신 기준 속도 8~10으로 보시면 됩니다. 트랙에서 달리는 경우 페이스와 상관 없이 자신의 속도로 달릴 수 있습니다. 낙오가 걱정되시는 분들은 트랙 정기런 참여를 권장 드립니다. 일산 호수공원 코스는 호수공원을 쉬지 않고 1바퀴 달리는 코스이며, 거리는 약 5km입니다. 6'30”페이스 (5km 기준 약 35분 미만)에 맞추어 연습 후 참여하시기를 권장 드립니다 🙂